💡 本文懶人包：喝冰水真的會感冒嗎？其實病毒才是元兇！但為甚麼長輩總愛這麼說？這背後究竟隱藏著身體的甚麼小秘密？讓我們一起看下去……

我從小到大，都特愛喝冰水，
幾乎達到了無冰不歡的地步，
但只要老母親在身邊晃悠時，
我就會默默轉喝溫暖的飲料，
尤其是在冬天時，更是如此，
因為她總是會說出那句話──

「嘖！喝什麼冰水！感冒了你就知道！」

老娘語氣之嚴厲，
現在回想起來，都還是會覺得瑟瑟發抖，
那所謂的『冰水』，對某些人而言，
就是罪大惡極的邪物。

就算人已成年，
就算明明已經知道事情的真相，
當年邁老母親呵叱的時候，
我依舊還是會選擇放下手中的冰水，
不做反駁。

然而冰水，真的就這麼罪大惡極嗎？
不錯，這個問題，
其實被誤會得相當久了。

我們先來搞清楚一件事情──
那讓人厭惡的感冒，到底是怎麼來的？

感冒，其實並非『冷』出來的，
而是因為病毒感染所造成的結果。

常見的元兇，包括鼻病毒、冠狀病毒以及流行性感冒病毒等，
這些肉眼不可見的小東西，
會趁你不注意的時候，
經由空氣、飛沫或接觸，
偷偷溜進你的呼吸道裡。

也就是說──
沒有病毒，其實就沒有感冒，
而冰水本身，並不會憑空生出病毒來。

那麼問題來了，
既然冰水不是造成感冒的元兇，
為甚麼老一輩的許多人，
會這麼篤定『喝冰水會感冒』這個都市傳說呢？

其實關鍵原因在於──
『冰水』的溫度，確實會對身體造成一些影響。

當你大量喝下冰水時，
口腔、喉嚨與上呼吸道的溫度，
會在短時間內下降幾度。

而低溫，可能會造成局部的血管收縮，
使得免疫細胞『趕到身體各處』的效率，
會稍微變得慢了一瞇瞇。

換句話說──
冰水雖然不是壞人，
但它可能會讓身體的防禦系統慢半拍。

如果你本來就已經熬夜，壓力大，或是睡眠不足，
免疫力正處於非常時期，
這時剛好又接觸到了感冒病毒，
那麼感冒發生的機率，
確實會增加那麼一些些。

但請注意這個重點──
感冒病毒，其實早就已經偷溜進了你的身體裡，
並在體內偷偷摸摸地大量複製，
準備醞釀著一場大戰。

所以我們可以下一個小結論：
不是因為你喝了冰水，所以才感冒；
而是你在有病毒的情況下，
冰水可能會讓身體的防線稍微吃緊一咪咪。

如果你本身作息正常，身體健康，甚至還有運動習慣，
那麼就算喝了冰水，
也不一定會因此中標。

否則在夏天這種熱死人的季節裡，
全世界喝冰飲的人，
應該早就全體請病假了。

那為什麼一到天氣陰冷，
感冒就特別容易流行呢？

答案其實很單純──
病毒在低溫與乾燥的環境下，活得比較開心，
再加上門窗緊閉、室內空氣不流通，以及群聚等因素，
病毒傳播的機會自然就增加了。

所以呀，冰水真的比較容易讓人感冒嗎？

我個人的答案是──
冰水本身不會讓你感冒，
但在你免疫力低弱，
又恰巧接觸到病毒的情況下，
它可能只是剛好推了一把而已。

題外話，
如果你在感冒期間喉嚨痛，而且鼻塞還很嚴重，
這時候就應該儘量避免冰飲，
這樣能讓黏膜比較舒服，症狀應該也能比較舒緩。

之所以不喝冰水，
並不是因為它會造成感冒，
而是因為──
在生病的時候，我們應該要更溫柔地對待自己的身體。

至於平常的時候，
你愛喝甚麼，便喝甚麼唄，
只要自己能開心就好。

🥤 冰水迷思：快問快答區

Q1：喝冰水會感冒嗎？
Ans：不會。病毒才是引起感冒的真正元兇。

Q2：喝冰水真的完全無害嗎？
Ans：不一定。它可能會讓局部的免疫反應變慢一咪咪，給病毒可趁之機。

Q3：甚麼時候該放下手中的冰水？
Ans：當你已經中標，如感冒、喉嚨痛或氣喘發作時，請對身體溫柔一些。要是症狀持續，記得趕緊去給醫生看看哦！

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